Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2017
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57 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2496 kcal
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Fat: 51.84g | Prot: 181.98g | Carbs: 319.30g.
Breakfast: H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Lunch: H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g), ハウス食品 とろうま牛角煮カレー こくの中辛(レトルト), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Dinner: 鶏ひき肉 (若鶏のひき肉/鶏挽肉), テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g), セブンイレブン 納豆, 生卵. Snacks/Other: H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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