|
Определенный результат разгрузочного дня на яблоках конечно же есть..
Не скажу, что было очень трудно, больше всего укусить кого-нибуть хотелось во время ужина, когда муж с ребёнком кушали.... А так все весьма сносно прошло..
Посмотрим какой вес будет завтра...
И что сегодня есть, что бы все не вернуть??
|
71.6 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1220 kcal
|
Fat: 27.24g | Prot: 73.73g | Carbs: 194.17g.
Breakfast: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками, Чай, Персики, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Белый Город Молоко 2.5%, Каша Пшенная. Lunch: Творожная Масса, Чай, Golden Kings Клетчатка из Семян Льна, Помидоры, Сыр Гауда, Востряково Говядина Запеченная, Простоквашино Молоко 2,5%, Жареное Яйцо без Жира, Granmulino Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Чай, Творожная Масса. Snacks/Other: Красное Яблоко, N-Joy Black Character, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Чай, Творожная Масса. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
Не сильно налегайте на пищу...
Ну, то есть, кушайте то, что и кушали до разгруза, но не перебарщивайте с калориями))
04 Aug 17 by member: alekseeva180593
|
насколько я помню теорию, то выходить из голодных дней лучше начиная с овощей, т.е. любой овощной салат, овощное рагу, орехи. а в следующие приёмы пищи уже как обычно питаетесь. и это не для того, чтобы не "на есть", а чтобы не нагружать организм тяжёлой едой сразу.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lesya_sml_star's Weight History
|