Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2017
|
70 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1352 kcal
|
Fat: 30.24g | Prot: 77.68g | Carbs: 199.50g.
Breakfast: Сливы, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Каравай Кубани Хлеб Купеческий с Сухофруктами и Орехами. Lunch: Праздник Вкуса Плов с Морепродуктами. Dinner: Миндаль, Сметана, Замороженная Вишня, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Творог (Обезжиренный), Яйцо. Snacks/Other: Магнит Арбуз. more...
|
|
3170 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 46 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Housework - 1 hour, Watching TV/Computer - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 14 minutes, Standing - 1 hour, Driving - 1 hour, Cleaning - 1 hour. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
яхонтовый ларец's Weight History
|