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Devagar vou retomando o caminho para a vitória. Espero melhorar a ingestão calórica e assim acelerar o emagrecimento.
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93.7 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1493 kcal
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Fat: 42.50g | Prot: 69.42g | Carbs: 214.99g.
Breakfast: Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Mãe Terra Aveia Integral em Flocos, Queijo Minas, Mamão Papaia. Lunch: Mexerica, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango, Queijo Parmesão (Ralado), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Spoleto Molho Branco, Renata Macarrão Integral Farfalle, Chuchu. Dinner: Brócolis, Cogumelos, Queijo Parmesão (Ralado), Molho Branco, Urbano Macarrão de Arroz Integral. more...
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3319 kcal
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Exercise:
Washing Car - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 49 minutes, Resting - 4 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours, Cooking - 2 hours and 45 minutes, Watching TV/Computer - 42 minutes, Showering - 15 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Driving - 45 minutes, Desk Work - 5 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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Nati Peti's Weight History
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