Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2017
|
63 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1519 kcal
|
Fat: 54.39g | Prot: 61.47g | Carbs: 197.86g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Помидоры, Брынза, ВкусВилл Булочка с Творогом. Lunch: Жаркое из Свинины, Сушка, Суп Пюре из Шампиньонов (Консервы, Конденсированный). Dinner: Невская Сушка Мини Сушки со Вкусом Ванили, Домик в деревне Молоко 3,5%, Виноград. Snacks/Other: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Виноград. more...
|
|
1873 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 5 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Mountain Biking - 3 minutes, Hula Hoop - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 55 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 3 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yanochka_ky's Weight History
|