|
yaaay w dół!!1 i dziś biorę się od nowa za ćwiczenia, po miesiącu niesystematycznych lekkich ćwiczeń! pora podpompować tę pupkę 💪💪💪
|
51.7 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1758 kcal
|
Fat: 72.74g | Prot: 66.61g | Carbs: 212.81g.
Breakfast: Sante Ostropest Plamisty, Słonecznik, Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Helio Morwa Biała Suszona, Suszone Nasiona Chia, Płatki Owsiane, Szpinak, Kamis Przyprawa do Piernika, Banan. Lunch: Marchewki, Biedronka Karkówka Grillowa Plastry, Czosnek w Proszku, Rzepakowy Olej Roślinny, Czerwona Papryka, Seler Naciowy, Pomidory, Cukinia. Dinner: Bakalland Popcorn o Smaku Maślanym. Snacks/Other: Koral Śnieżka Śmietankowa, Dr. Oetker Ciasto Czekoladowe. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|