|
czym podbić białka pod koniec dnia, kiedy potrzebuje 40 gram i mam 500kcal na zbyciu? 😁😅
|
52.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1685 kcal
|
Fat: 103.15g | Prot: 66.26g | Carbs: 135.04g.
Breakfast: Nutella Nutella, Suszone Nasiona Chia, Ksylitol, Helio Morwa Biała Suszona, Mleko z 2% Tłuszczu, Orzechy Włoskie, Orzechy Włoskie, Płatki Owsiane, Czarna Porzeczka, Kamis Przyprawa do Piernika, Banan, Szpinak. Lunch: Bazylia, Rukola, Leczo z Kiełbasą. Dinner: Bazylia, Pomidory, Galbani Mozzarella, Jajko. more...
|
steady weight
|
 Comments
miesem? ;) ale ogolnie jak nie czujesz glodu to na sile nie wpychaj. lepiej nie dojesc niz przejesc
02 Aug 17 by member: vibo69
|
nie przepadam za robieniem sobie do jedzenia mięsa.. jakoś tak nie umiem.. zjadłam mimo tego, że nie byłam głodna. dużo dziś tluszczy i kiełbasy. i mój brzuch troche cierpi!!1 eh, zawsze to samo jak zjem tyle tluszczu
02 Aug 17 by member: madeline0tea
|
przyzwyczaisz sie. popijaj woda z sola albo octem (lub oba). to znaczaco poprawi trawienie
02 Aug 17 by member: vibo69
|
cooo?! woda z solą? lub z octem?! fujka!!1 wody z solą to ja się nałykałam na wakacjach.. dziękuję bardzo za takie przyjemności..
03 Aug 17 by member: madeline0tea
|
cooo?! woda z solą? lub z octem?! fujka!!1 wody z solą to ja się nałykałam na wakacjach.. dziękuję bardzo za takie przyjemności..
03 Aug 17 by member: madeline0tea
|
03 Aug 17 by member: vibo69
|
nigdy wcześniej nie próbowałem pić octu. tylko jabłkowy czy winny też ok? ile można/powinno się pić ?
03 Aug 17 by member: CLLPL
|
lyzke mniej wiecej na pol szklanki. niby jablkowy najlepiej ale ja czesto daje zwykly i tez bardzo ladnie poprawia trawienie
03 Aug 17 by member: vibo69
|
a przed/ po jedzeniu czy o dowolnej porze ?
03 Aug 17 by member: CLLPL
|
tak na marginesie to ja mam w domu 80% kwas octowy :)
03 Aug 17 by member: CLLPL
|
03 Aug 17 by member: anetkapapetka
|
03 Aug 17 by member: vibo69
|
Bez znaczenia😉 ...chyba...
03 Aug 17 by member: anetkapapetka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
madeline0tea's Weight History
|