|
Huomenta, tänä aamuna tällaista. Matkaa tavoitteeseen olisi yhä se 3,8kg ja nyt aikaa 5kk. Suuret on vaihtelut edelleen muutaman päivänkin sisällä. Kyllä tästä silti toivoa saa kun hiukan kevenee taakka 😁👏
|
66.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1465 kcal
|
Fat: 62.45g | Prot: 140.23g | Carbs: 70.99g.
Breakfast: Kotimaista Kauralese, Cocovi MCT-Öljy, Risetti Pellavansiemenrouhe, Maitokahvi, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Mansikat. Lunch: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Hesburger Kanasalaatti. Dinner: Grillattu Kana, Pirkka Maustetut Wokvihannekset. Snacks/Other: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Leader Barebar Red Berries. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|