Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2017
|
67.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1578 kcal
|
Fat: 63.41g | Prot: 110.61g | Carbs: 145.96g.
Breakfast: Активия Овсянка с Клубникой, Кофе с Молоком, ВкусВилл Лукум Ванильный. Lunch: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Капустный Салат. Dinner: Говядина Отварная, Хлеб Черный, Колбаса Докторская, Молоко (2% Обезжиренное), Quest Nutrition Протеиновый Коктейль. Snacks/Other: Кофе Латте. more...
|
|
2504 kcal
|
Exercise:
Exercise Machine - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 5 minutes, Driving - 20 minutes, Desk Work - 2 hours, Resting - 12 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлия Ульянова's Weight History
|