Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2017
|
70.3 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1408 kcal
|
Fat: 59.53g | Prot: 86.89g | Carbs: 122.61g.
Breakfast: Малина, Каша Овсяная Сваренная (Молоко/Вода), Millennium Extra Brut 80%, Зеленый Чай. Lunch: Кабачки Тушеные, Язык Говяжий Отварной. Dinner: Арбуз, Зеленые Оливки, Вино Красное Сухое, Ягненок Тушенный с Овощами в Духовке. Snacks/Other: Волошкове Поле Кефир 2,5%, Belvita Печенье Мультизлаковое, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey - Supercharged Strawberry. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
|
|