Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2017
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94.8 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2548 kcal
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Fat: 140.52g | Prot: 158.77g | Carbs: 165.29g.
Breakfast: Ovo Cozido. Lunch: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Sadia Queijo Prato Lanche, Tomates, Frango (Empanado e Frito), Ovo Cozido, Alface de Folha Verde, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Tirolez Queijo Prato, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Chineses (Cozido), Hambúrguer Caseiro, Ovo Frito, Banana Prata. Snacks/Other: Água de Coco, Arroz Branco (Cozido), Frango (Empanado e Frito). more...
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2459 kcal
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Exercise:
Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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