|
разгрузчный день на кефире вчера был...
|
48.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1650 kcal
|
Fat: 58.70g | Prot: 104.61g | Carbs: 194.61g.
Breakfast: Черника, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, ВкусВилл Кефир 1%, Мёд, Roi Thai Кокосовое Масло, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Корица. Lunch: Додо Пицца Гавайская, Огурец (с Кожурой), Порошок Карри, Зеленый Перец, Оливковое Масло, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Тыква. Dinner: Салат Айсберг, Куриная Печень, Морковь Тушеная, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Кунжутное Масло. Snacks/Other: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Кофе Эспрессо, Fit Fruit Батончик Fit&Fruit 100% "Коктейль для Похудения", Миндаль. more...
|
|
1578 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 8 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 11 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 44 minutes, Resting - 13 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
 Comments
забыла.. разгрузочный день был на фруктах))) а мечтала о кефире
31 Jul 17 by member: LIZZY_IS_SMILING
|
Как прошёл?) у меня вчера на зелёных овощах был ) как часто разгружаетесь ?)
31 Jul 17 by member: Alya_Life
|
Доброе утро!!))
Прошел отлично)) на фруктах (грейпфрут, киви, яблоки, вишня, чернач смородина)
Весь отпускной день катались на самокате и гуляли
Правда, под настроение выпила большой америно)))
В конце дня мерещелись пельмени))))
01 Aug 17 by member: LIZZY_IS_SMILING
|
01 Aug 17 by member: LIZZY_IS_SMILING
|
стала проводить по велкюению души раз в неделю (по пн.)
овощной тоже планирую.. но сначала отъемся арбузами в след. пн.!!!))
01 Aug 17 by member: LIZZY_IS_SMILING
|
01 Aug 17 by member: LIZZY_IS_SMILING
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LIZZY_IS_SMILING's Weight History
|