Татьяна серебренникова's Journal, 01 Aug 17

Как я Вас понимаю... У меня такая же фигня. Постоянно срываюсь с ПП.  

И потеря мотивации 

Очень понимаю. Ищите мотивацию.  

Даа таже фигня случается... вес либо стоит либо растет прям иногда хочется опустить руки... но держусь🙈 Мы с вами и надеюсь это лучшая мотивация когда есть единомышленники!!! 

Это временно! Все наладится! 

Мотивацию на пустом месте не нароешь, самое главное написали план что хотели сделать, какие цели вообще в жизни и вперед по плану. Депрессия начинается тогда, когда ничем не занят 

повышай калораж и физ. нагрузку)) больше дел - когда занят некогда скучать) и больше того, что вас радует - обычно, это семья, друзья)) + у кого-то экстрим или собственный бизнес новые "фишки" вкатывают.. а ну и побольше спать)  

повышай калораж и физ. нагрузку)) больше дел - когда занят некогда скучать) и больше того, что вас радует - обычно, это семья, друзья)) + у кого-то экстрим или собственный бизнес новые "фишки" вкатывают.. а ну и побольше спать)  

А что Вы кушаете? Вы голодаете? Вам, сначала, надо хорошо выспаться. А потом, пересмотреть свой рацион. Есть у Вас белки, жиры, углеводы? Разнообразное ли питание? Богатое витаминами и минералами? Вам отдыхать, нужно побольше и общаться с позитивными людьми, искать единомышленников. Интересно проводить свой досуг. Подумать, как будете себя награждать за сброшенные кг? Возможно, это будет покупка нового платья или поездка, путешествие. Или что-то другое.  

У меня такое тоже было. Невропатолог сказал, что - выгорание. Прописал таблеточки, по вечерам ванны с хвоей и процедуры. Я школьница и это всё пошло из-за напряга в школе. До сих пор отхожу. Ваша дипрессия может быть не связана с едой! Обязательно сходите к врачу (в этом ничего такого нет). Конечно, питайтесь разнообразнее, не лениться продумывать свой рацион заранее. И, старайтесь минимум раз в день радывать себя любимой едой 😊 (не обязательно жирной или сладкой), просто, чтоб поднимала настроение. А если уж ваша любимая еда и есть жирная/сладкая, то долька хорошего шоколада с утра сильно не отразится. Удачи вам. 

А почему депрессия у вас привязывается к еде?Вот у меня тоже проблемы с работой и депресуха накатывает.Так я ее лечу длительными прогулками с любимой музыкой- помогает,мозги прочищаются.Не нужно этим оправдывать зажоры.