silviardy's Journal, 30 Jul 17

target 46 sd 50 semoga cepat tercapai. masih jauh😅 ada yang tau diet yg bagus buat bdan biar ga loyo, trs biar badan juga jd kenceng ga bergelambir.

67 kg Lost so far: 1.5 kg.    Still to go: 12 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1098 kcal

Fat: 55.07g | Prot: 30.78g | Carbs: 136.43g.   Lunch: Brownies. Dinner: Bakwan, Maicih Basreng, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Rebus. more...

1618 kcal

Exercise: Resting - 14 hours, Sleeping - 10 hours. more...