Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2017
|
74 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1566 kcal
|
Fat: 33.24g | Prot: 140.48g | Carbs: 189.19g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Good Food Миндаль Сушеный, Valio Творог 0,1% Мягкий, Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Магнит Банан. Lunch: Ого Отруби Пшеничные, Мясновъ Молоко 1%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Ого Отруби Пшеничные, Леовит Кисель Желудочный, Помидоры Черри, Индолина Медальоны из Мяса Индеек, Гречка Отварная. Dinner: Мясновъ Молоко 1%, Помидоры Черри, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Кукуруза Вареная, Индолина Медальоны из Мяса Индеек, Fit Parad Заменитель Сахара, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
|
2045 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 21 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 1 minute, Resting - 14 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|