Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2017
|
102.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 22.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1925 kcal
|
Fat: 102.95g | Prot: 123.67g | Carbs: 130.83g.
Breakfast: Лук, Кефир 2,5%, Савушкин Хуторок Творог 5%, Вареное Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару), Кукурузные Лепешки. Lunch: Кокос, Лук, Кетчуп, Приготовленные Баклажаны, Шампиньоны, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Данон Творог Мягкий 5%, Домик в деревне Кефир 3,2%, Кетчуп, Огурец (с Кожурой), SPAR Голубцы с Мясом. Snacks/Other: Chaka Миндаль в Шоколаде, Мак, Каждый День Торт "Птичье Молоко", Имбирь Маринованный, La Pina Арахисовая Паста, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Печень Говяжья Жареная. more...
|
|
2612 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadezhdarysovets's Weight History
|