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Bonsoir ! je suis nouvelle sur FatSecret mais vraiment je sais pas pourquoi je ne vois pas de changement sur mon point c pour quand les résultats apparaissent? ?❤
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80 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1762 kcal
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Fat: 65.80g | Prot: 68.83g | Carbs: 226.00g.
Dinner: Pain, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four, Glace, Cornet de Glace, Pizza Del Arte Pizza Margarita, Pomme, Jus d'Orange. more...
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steady weight
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 Comments
Bonsoir, afin de voir une réelle perte de poids il est important de supprimer le sucre raffiné (tout ce qui est gâteaux, plats/sauces industriel(le)s, bonbons, desserts, ...) ainsi que les mauvaises graisses (frites de PDT, chips, ...) à remplacer par du bon gras tels que des avocats, des noix de cajou/de Grenoble/de courge/de lin/de tournesol/de sésame, de la viande si tu en manges. Bon courage ;)
29 Jul 17 by member: tchiimel
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J'ai perdu mes derniers kilos ainsi ! :)
29 Jul 17 by member: tchiimel
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Bonjour ianàna
tchiimel a tout à fait raison.
Je rajouterais que tu peux supprimer tout ce qui est soda, bière, jus de fruits, etc. Fais aussi attention aux fruits, limites toi, et si tu les aimes mange plutôt des fruits rouges qui sont moins sucrés que les autres.
Essaie aussi de noter tes repas dans l'application, ça va t'aider à te rendre compte de ce que tu manges, et de te rendre compte pour tes macros.
Bon courage
30 Jul 17 by member: Anjecovir
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il faudrait noter tes repas pour mieux comprendre ou est le Bingssss dans l'application comme dit Anjecovir
30 Jul 17 by member: mvtessa971
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