mvtessa971's Journal, 29 Jul 17

Je crois qu'ici aussi on va avoir du mal à te comprendre ! Faire 10 jrs de jeûnes avec 4 enfants à la maison c'est complètement déraisonnable...Tu n'as que 5 kg à perdre sois plus douce avec toi. 

Je pense aussi que c'est déraisonnable autant de jours...attention que le corps ne se venge pas ensuite en bloquant la perte de poids voire de reprendre en sus des kilos perdus pendant le jeûne...Courage 

bonjour je jeune car j ai essayé plusieurs fois un régime avec aucune perte de poids après 2 semaines et quand je jeune et j entame un régime cela fonctionne ma perte de poids prévu est de 24 kilos mais je veux maigrir petit a petit mais je vais rectifier cela porte à confusion et merci pour votre encouragement  

Vous dites : "quand je jeune et j entame un régime cela fonctionne"... Mais manifestement, vous reprenez ce poids perdu : le jeûne ne semble donc pas la bonne méthode... ;) 

mon objectif est de 24 kilos donc je commence par jeûner donc tenir 10 jours de jeune pour booster mon corps a accepter un régime ensuite j'entame un régime 0 huile 0 sucre 0 pain et très peu de sel et oui je souhaite perdre petit a petit en plusieurs étapes pour éviter les frustration et la fin de mon régime donc 1 fois par semaine mon repas joker avec tres peu d'huile ou sucre ou pain pour ne pas reprendre et j'ai accouchée il y a 1 an de mon dernier raison de ma prise de poids  

J'ai rien à dire contre le jeûne, au contraire, mais es-tu sûre de vouloir réellement faire 0 lipides après? Le corps a quand même besoin de gras. Je sais que les glucides peuvent être supprimer vu que le corps fabriquent des corps cétoniques, ..mais les lipides c'est utile nan?? Enfin, moi j'dis ça, j'ai pas fait d'études de nutrition hein, je m'interroge, c'est tout. 

Attention à la panne de cerveau sans huile(oméga) et je suis sérieuse. . Sans graisse le cerveau ne peut vivre longtemps, c est l organe le plus riche en graisse de tout le corps. .Les neurones ont besoins d huile pour rester en vie et des neurones on en as dans le coeur, les intestins, le foie et il se pourrait qu' on en est au rein et pancréas (en cours d études).. Pour gérez 4 enfants et les gardez en toute sécurité sans sombrez dans la dépression une des conséquences du manque d oméga,.. donc soit prudente. . 

Il faut éviter le gras mais pas totalement. Un peu d'huile d'olive ne fera pas grossir si tu en mets raisonnablement. Comme vinaigrette, j'utilise huile d'olive et vinaigre balsamique avec des épices. Pour la cuisson, j'utilise des sacs de cuisson qui rendent les aliments très moelleux.  

bon courage mais ne te torture pas quand même hein ??? 😉😉😉 réduis un peu les portions pour moi ca marche 😆 mais j'ai réagi un peu tard lol 😜 

Un bon anniversaire avec un peu de retard .je te souhaite plein de bonne choses et de kilos en moins . 

Bonsoir Je rejoins Hermeline et Marilyne. Le corps a besoin de gras apportées par l'alimentation (avocat, noix, huile de colza, ...) . C'est vital. Même les graisses saturées (beurre, crème fraîche) peuvent être consommées sans risque et de manière importante. Il faut simplement éviter les graisses trans que l'ont peut trouver dans certains produits industriels, et conserver un bon ratio Omega 3/Omega 6. Ce qu'il faut diminuer, ou carrément supprimer, ce sont les glucides, responsables de notre surpoids et de notre mauvaise santé. 

Ibere94 c'est une tres bonne idée le sac pour la cuisson Benfufu je suis décidé à maigrir merci pour l'encouragement lol merci Abder55 le père de mes enfants ma quitté a cause de mon poids donc la je n'ai plus aucun stress et me sens hyper motivé pour perdre du poids Anjecovir merci pour les conseils je pense avec tous les témoignages je vais changer mon régime mais j'entame quand même demain mon er jour de jeune encore merci je me sens pas seule et sa change de trouver des personnes concerner par ma perte de poids  

bizarre mais bon anniversaire...  

j ai repris après 8ans de stabilisation, comme quoi ce n est jamais gagné. . 

facile à dire pas facile à faire le repas équilibrer avec autant de bonne et mauvaise chose a mangé pff je jeune avant et après régime j'ai essayé 7 régimes différents après 1 mois de presque aucune perte g arrêter que le Dukan m'a fait perdre mais j'aime pas trop la viande c'est bon à savoir pour la stabilisation je savais pas en tout cas je suis contente d’être sur ce site vous connaissez plus de choses que moi sur le régime encore merci pour les conseils 

perso,je pense que mon problème à été là, j ai gardé mon régime qui m à fait perdre du poids en oubliant qu' un métabolisme est vivant et qu'il change en même temps qu' on avance dans l âge. . Et je me suis trop crû hors de danger après 8ans, d ailleurs la plupart des médecins te dise après 2 ans sans reprendre de poids,logiquement c est gagné, mon rumatho me l avait dit au bout de 3ans,que pour lui,le poids que j avais déjà perdu. . Après 3ans j avais très peu de chance de les reprendre avec une alimentation normal sans excès. ... Comme quoi,on doit rester éternellement à l écoute de notre corps, et je n avais jamais été obèse jusqu'à 21ans, ou j étais même considéré trop maigre par le monde médical, pas pour moi,je me suis toujours considéré ÉNORME. . même en mettant du 34.. Au moins maintenant je sais à quoi m en tenir et je pense(pas sur,l avenir me le dira)..Je devrai régulièrement changer mon alimentation pour que mon métabolisme continue à être actifs. .La seule certitude que j ai, l apport néfaste pour moi des sucres raffinée et des IG haut. . Je devrais régulièrement jongler avec les macros. .i compris cholestérol, sodium, potassium et les différents métaux. . et prendre mon anémie en métaux toujours en considération, car à mon avis cette anemie facilite mon obésité morbide,et comme je suis obligé d être en manque de fer,zinc, chrome qui permet de gardez un taux de sucre normal dans le sang et un métabolisme reveiller. . Je devrais combler ces problèmes par des moyens détourné comme l'alimentation et combler mon manque de taurine naturel, indispensable au bon fonctionnement de nos organes et métabolisme. . et adapter mon alimentation à vie en fonction de mes résultats sanguin et évolution des différentes patho que je pourrai développer.. et qui ne faciliterons pas ma perte de poids. . Face à l obésité/ maigreur le combat est eternelle jusqu'à la mort et on doit s attendre à devoir lutter toute notre vie et encore plus quand la génétique nous l impose. . ceci est mon avis personnel  

Justement quand vous avez des palier, est ce que vous recalculer votre VQR qui change en même temps que notre poids. . ou pas?  

oula pas facile tous sa MarilyneMansonite tu es courageuse mais consciente de la particularité de ton métabolisme mais cela reste le combat de tous les jours ne baisse pas les bras et reste vigilante  

Non,faut juste ne jamais l oublier et toujours être vigilant(e)s .. Un gosse diabètique doit s adapter,c est pas plus différents pour moi. .et à 46ans,c est plus facile de se passer de cochonneries qu' un petits bouts de 5/6ans ou qu'un ados. .