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sans le sport j'y arriverai pas aussi vite. une fois qu'on connaît le fonctionnement de son organisme il suffit d'appliquer ce qui fonctionne pour nous ! chez moi c'est le sport qui fait tout. Bon une fois stabilisée je freinerai un peu 😉
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68.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1736 kcal
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Fat: 68.97g | Prot: 116.72g | Carbs: 158.23g.
Breakfast: Cannelle, Béghin Say Sucre de Canne, Carrefour Lait Écrémé. Lunch: Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller), Gratin de Pâtes. Dinner: Carrefour Yaourt aux Fruits Mixés, Casino Salami Danois Fumé, Leader Price Maasdam en Tranches, Carrefour Pain de Mie Moelleux Nature. Snacks/Other: Morue, Leader Price Maasdam en Tranches, Carrefour Pain de Mie Moelleux Nature, Carrefour Yaourt aux Fruits Mixés. more...
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2748 kcal
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Exercise:
Treadmill - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Working - 6 hours, Resting - 8 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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