mdmsoul's Journal, 28 Jul 17

Vál-ga-me... 😒😞
64 kg Lost so far: 1 kg.    Still to go: 12 kg.    Diet followed: Reasonably Well.
Gaining 0.7 kg a Week

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Comments 
le daría "me divierte" pero no existe esa opción en esta red social XD 
28 Jul 17 by member: gamezshuffler
Jajajaja... Deberíamos proponer se aumente esa opción en esta bella aplicación, pero que sea algo del tipo: Me divierte por culero. 😄😆😁😂 
28 Jul 17 by member: mdmsoul
sucumbiste ante la insana seducción del pan de dulce. 
28 Jul 17 by member: rhapsody19
;) 
28 Jul 17 by member: mcruz78
Rhapsody Apolonio, eso es lo peor. No he comido pan dulce, pero en este momento voy por una crepa con un ch de nutella. 😁😂 *Avienta el móvil y sale corriendo. 
28 Jul 17 by member: mdmsoul
Haz Cardio HIIT 3 veces a la semana cardio de bajo impacto 2 veces y un dia de peso o dos... programa ejercicios, y lleva una dieta alta en grasas buenas baja en CARBOHIDRATOS complejos, y consume mas verdura que fruta y veras como bajas... algo estas haciendo mal, no te rindas, yo nunca me rendi y sigo sin rendirme... a pesar de todo 
28 Jul 17 by member: sarahfitfitness
Si sufren por el pan dulce pueden hacer los brownies con 5 he de carb llevan levadura leche de almendra huevo Cocoa stevia aceite en aerosol 🤔 y lo mejor se hacen en el micro 😍 
28 Jul 17 by member: crisvees
Sara! Sara!, pero dile, dile cuánto pesas! 
28 Jul 17 by member: rhapsody19
Muchas gracias por los comentarios... Sarah, tu rutina y alimentación está genial. Pero juro como súper bien y me ejercito muchísimo, onda 40 min. en bici ritml veloz, 20 min. hago rollerskate y encima 2 de yoga diario. Osea, ¡No inventen! Más no puedo. Y mi comida es súper sana porque dsd hace 5 años soy ovolactovegetariana. Pero parece mi cuerpo dice que hasta ahí. 😒 Quizás este fin deba olvidarme de todo, comer como si no hubiera un mañana y haber si recomenzando la semana mi cuerpo se destraba. 
28 Jul 17 by member: mdmsoul
Jajaja, deja de hacerle bullying a Sarah, Rhapsody. 😂😝 
28 Jul 17 by member: mdmsoul
Rhapsody aveces digo mi peso por que creen que estoy pasada de peso y busco bajar y no es asi por eso puedo consumir mas calorias ya que mi meta es mantenerme XD no todos los que estamos aqui tenemos la misma meta, y creeme que bajar de peso es más fácil que ganar masa múscular, eso es otro nivel, por eso sé que los que quieran bajar pueden solo deben informarse mejor, conocerse mejor y tener mucha paciencia yo tengo 3 años, pero es justo en este año lo que va de este año que he notado mas avance... :D  
28 Jul 17 by member: sarahfitfitness
bueno si.... pero.....y cuánto pesas Sarah?! 
29 Jul 17 by member: rhapsody19
Que chistosito Rhapsody, mejor pongase a bajar de peso XD  
30 Jul 17 by member: sarahfitfitness

     
 

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