Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2017
|
49.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1383 kcal
|
Fat: 42.84g | Prot: 134.20g | Carbs: 129.44g.
Breakfast: ВкусВилл Кефир 1%, Молоко Нашей Дойки Творог 0%, Грейпфрут (Розовый и Красный). Lunch: Вареное Яйцо, HARMONICA Арахисовое Масло, Свеклы, Агро-Альянс Чечевица Красная. Dinner: Савушкин Продукт Творожок Нежный, Куриная Грудка на Пару, Шампиньоны. Snacks/Other: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури", Кофе Эспрессо, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Миндаль. more...
|
|
1549 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 5 minutes, Squats (Legs) - 4 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 11 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LIZZY_IS_SMILING's Weight History
|