Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2017
|
66.3 kg
Lost so far: 54.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1356 kcal
|
Fat: 59.02g | Prot: 99.40g | Carbs: 115.10g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок. Lunch: Помидоры, Soba Гречневая Лапша Приготовленная, Swiss Prestige Экстра Тёмный Шоколад 72% Какао, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Виктория Грудка Куриная Отварная. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Льняное Масло, Swiss Prestige Экстра Тёмный Шоколад 72% Какао, Soba Гречневая Лапша Приготовленная, Огурец (с Кожурой), Виктория Грудка Куриная Отварная. Snacks/Other: Виктория Грудка Куриная Отварная, Огурец (с Кожурой), Данон Творог Мягкий 0%. more...
|
|
2300 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 50 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aston282's Weight History
|