Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2017
|
74.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1634 kcal
|
Fat: 56.21g | Prot: 132.05g | Carbs: 156.78g.
Breakfast: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Творожная Запеканка, Вареное Яйцо. Lunch: Магнит Минтай Отварной, Рыбная Запеканка, Карп Запеченный. Dinner: Грецкие Орехи, Каждый День Цветочный Мед, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Банан. Snacks/Other: Капуста Белокочанная, Домик в деревне Кефир 1%, Банан, Магнит Банан, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стакане. more...
|
|
2049 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|