Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2017
|
55 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1352 kcal
|
Fat: 37.50g | Prot: 99.86g | Carbs: 156.51g.
Breakfast: Яблоко, Вареное Яйцо, Апатитская Буренка Творог Обезжиренный, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Капуста, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Лосятина, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Суп Грибной. Snacks/Other: Яблоко, Латона Кефир 1%, Geneticlab Whey Pro Chocolate, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие. more...
|
|
2322 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 30 minutes, Cooking - 20 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 1 hour, Reading - 2 hours, Washing Dishes - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 45 minutes, Showering - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Desk Work - 5 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlexaEule93's Weight History
|