|
Всегда вес падает на следующее утро после кардио, про остальные дни тренировки не задумывался - может также :) вчера классно поработал, всем хорошего дня!
|
74 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2308 kcal
|
Fat: 124.91g | Prot: 161.58g | Carbs: 126.87g.
Breakfast: Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Lunch: Рис Вареный, Свинина Тушеная, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Dinner: Домик в деревне Сметана 20%, Картошка Вареная, Груши, Ikea Брусничный Джем, Молоко (Цельное Молоко), Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Сельдь Соленая, Салат из Помидоров и Огурцов, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|