|
Несмотря на то, что за питанием слежу, но что-то вес нарастает... белка правда в последние дни добрать не могу.
|
103.6 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1184 kcal
|
Fat: 37.93g | Prot: 80.95g | Carbs: 134.22g.
Breakfast: Яблоко, Вологодский Молочный Комбинат Йогурт 2,7%, Вологжанка Творог Обезжиренный, Сахар, Чай. Lunch: Чай, Котлета Куриная, Овощное Рагу. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Котлета Куриная. Snacks/Other: Взбитые Сливки, Безе. more...
|
|
3833 kcal
|
Exercise:
Working - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Sewing - 3 hours, Reading - 30 minutes, Resting - 4 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|