Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2017
|
49.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1386 kcal
|
Fat: 42.74g | Prot: 140.20g | Carbs: 126.34g.
Breakfast: Молоко Нашей Дойки Творог 0%, ВкусВилл Кефир 1%, Грейпфрут (Розовый и Красный). Lunch: Агро-Альянс Чечевица Красная, Вареное Яйцо, HARMONICA Арахисовое Масло, Свеклы. Dinner: Шампиньоны, Куриная Грудка на Пару, Савушкин Продукт Творожок Нежный. Snacks/Other: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Кофе Эспрессо, Миндаль, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури". more...
|
|
1759 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 5 minutes, Squats (Legs) - 4 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 11 minutes, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LIZZY_IS_SMILING's Weight History
|