Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2017
|
135.5 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 65.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
960 kcal
|
Fat: 45.28g | Prot: 59.80g | Carbs: 81.25g.
Breakfast: Карат Нежный Творожный Сыр Violette с Огурцами и Зеленью, Семга Слабосоленая, Щедрые Хлебцы Гречневые. Lunch: Hame Паштет из Индейки, Семга Слабосоленая, Щедрые Хлебцы Гречневые, Перепелиное Яйцо, Помидоры, Болгарский Перец, Лук, Растительное Масло. Dinner: Сибирская Клетчатка Очищающая, Био Баланс Кефирный 1%. Snacks/Other: O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Арахис, Миндаль, Нектарин, Чай. more...
|
|
4060 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 16 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 14 hours and 34 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nina ch.'s Weight History
|