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일반식 하루 한끼 이틀만에 증가ㅠㅠ 수영을 했음에도 증가했다 아직은 일반식은 안될듯하다 목표 체중이 안정된 후에 조금씩 일반식을 늘려야지~
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56.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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930 kcal
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Fat: 39.59g | Prot: 58.03g | Carbs: 86.41g.
Breakfast: 토마토와 야채 주스 (낮은 나트륨), 아임닭 훈제 닭가슴살, 서울우유 커피우유, 서울우유 서울우유, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 곡물식빵. Lunch: 코스트코 어니언베이글, 자두, 훈제오리, 천도. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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 Comments
일반식한다는 핑계로 밥과 빵 섭취가 과다했다ㅋ 오늘부터 다시 다이어트식으로..ㅎㅎ
26 Jul 17 by member: 체중조절성공
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