Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2017
|
61.4 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1003 kcal
|
Fat: 30.37g | Prot: 101.36g | Carbs: 79.44g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Брест Литовск Сливочное Масло, Самбери Сыр Король Артур, Алейка Смесь Хлопьев 4 Злака, RLine Протеин, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Сельские Мотивы Кефир 1%, RLine Протеин, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Самбери Сыр Король Артур, Суражевский Продукт Йогурт 3,5%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Dinner: Огурец (без Кожуры), Отруби Ржаные, Сельские Мотивы Кефир 1%, Куриная Грудка Вареная, Гречка Отварная. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|