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Genau 30 kg... Wusaaaaaaaaaa...
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67.6 kg
Lost so far: 40.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1638 kcal
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Fat: 56.18g | Prot: 124.47g | Carbs: 146.64g.
Breakfast: Snickers White, Chia-Samen, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Stracciatella. Lunch: Aldi Wrap Hähnchenstreifen mit Paprika und Zwiebeln. Dinner: Berida Pangasius, Aldi Rahmspinat. Snacks/Other: Aldi Bio Haferdrink Mandel, Dr. Oetker Vitalis Supermüsli 30% Protein. more...
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2803 kcal
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Exercise:
Standing - 1 hour, Sitting - 3 hours, Housework - 2 hours, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Cooking - 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 25 minutes, Desk Work - 7 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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 Comments
25 Jul 17 by member: Everlost
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Wow!!!!! Du bist mein Vorbild!!!! Habe vorhin mal in Deinem Diätkalender gestöbert! Hast Du letzten Freitag wirklich 9 Eier gegessen???
25 Jul 17 by member: Kiwi1973
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Kiwi ja habe ich... 😉 Stressessen mal anders... 😉
Verstehe den Verlust gerade auch nicht da ich immer meine 1500 kcal seit Tagen habe und 1 Tag wo ich einfach esse wonach mir ist... Tippe die Bewegung machts...
25 Jul 17 by member: Erdbeerhörnchen
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25 Jul 17 by member: Jazzue
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Geil. Meinen ehrlichen Glückwunsch. 😎😍😎
25 Jul 17 by member: Angy0307
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Meine herzliche Gratulation, liebes Pummelhörnchen.
25 Jul 17 by member: Alois007
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Wow...du bist der Hammer😉 Ich sag doch du bist ein Vorbild für jeden hier😍
25 Jul 17 by member: Harry Losch
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25 Jul 17 by member: Viviace
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25 Jul 17 by member: geisterhund
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Danke... Ihr seid so lieb ❤️
25 Jul 17 by member: Erdbeerhörnchen
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Wow!!! Du bist echt klasse!!!
Meinen allerherzlichsten Glückwunsch zu dieser tollen Leistung 😘
25 Jul 17 by member: Claudia2305
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25 Jul 17 by member: calpe2012
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Spitze! 🎉 30 Kilo und das in der Kürze der Zeit. 👏
25 Jul 17 by member: näschen87
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Erdbeerhörnchen's Weight History
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