|
Всё. Перехожу к серьёзным мерам!
|
64 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1746 kcal
|
Fat: 75.10g | Prot: 83.74g | Carbs: 184.85g.
Breakfast: Чай, Банановые Оладьи. Lunch: KDV Зефир Ванильный, Чай, Куриная Печень, Гречневый Суп. Dinner: Курага, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Чай, Свинина Запеченая, Салат Овощной с Маслом, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные). Snacks/Other: Персики, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Моя Славита Ряженка 4%, Малина, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Хуторок Творог 5%, Чистая Линия Мороженое Пломбир Шоколадное в Вафельном Стаканчике, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный. more...
|
|
2200 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 20 minutes, Cooking - 1 hour, Cross Training - 3 minutes, Hiking - 30 minutes, Cardio - 30 minutes, Breastfeeding - 1 hour and 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 4 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 13 hours and 3 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mary_merry's Weight History
|