|
результат разгрузочного дня на кефире 1% (1л) и твороге 0.2% (450г)
|
49.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1482 kcal
|
Fat: 46.21g | Prot: 90.94g | Carbs: 177.42g.
Breakfast: Мистраль Пшенные Хлопья, Вареное Яйцо, Киви. Lunch: Авокадо Авокадо, Оливковое Масло, Чеснок, Мистраль Киноа, Кабачок. Dinner: Помидоры, Куриная Грудка на Пару, Савушкин Продукт Творожок Нежный. Snacks/Other: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Верное Средство Семена Льна, ВкусВилл Кефир 1%, Кофе Эспрессо, Вьетконг Сушеные Бананы. more...
|
|
1623 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 56 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 11 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LIZZY_IS_SMILING's Weight History
|