Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2017
|
54.6 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1246 kcal
|
Fat: 48.70g | Prot: 116.97g | Carbs: 93.69g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Приготовленный Яичный Белок, Свекла Вареная, Инжирный Персик, Сыр Адыгейский, Вареное Яйцо. Lunch: Orange Boom Печенье Протеиновое с Орешком, Жареным Луком, Морской Коктейль, Помидоры, Помидоры, Красное Яблоко. Dinner: Хлебзавод 28 Булочка с Творожной Начинкой, Инмарко Мороженое Загадка, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Billa Корейка из Свинины, Помидоры, Творог 5%. Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, KFD Nutrition Premium Dessert Micellar Casein. more...
|
|
1768 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 14 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orange boom's Weight History
|