Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2017
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83.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1008 kcal
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Fat: 40.02g | Prot: 49.34g | Carbs: 112.23g.
Breakfast: Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar. Lunch: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Legumes Refogados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Mexido, Asa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). Snacks/Other: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Café com Açúcar, Kim Pão Integral 12 Grãos. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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