Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2017
|
49.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1500 kcal
|
Fat: 42.92g | Prot: 101.08g | Carbs: 179.12g.
Breakfast: Киви, ВкусВилл Кефир 1%, Чудо Зернышко Овсяные Отруби, Корица, Fit Parad Заменитель Сахара, Вареное Яйцо. Lunch: МакМастер Ржаные Макароны, Тыква, Оливковое Масло, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Помидоры. Dinner: Савушкин Продукт Творожок Нежный, Яблоко Зеленое, Сельдерей, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Кофе Эспрессо, ВкусВилл Кефир 1%, Fit Parad Заменитель Сахара, Савушкин Продукт Творожок Нежный, Макдоналдс Молочный Коктейль Шоколадный (0,25 L), HARMONICA Арахисовое Масло, Банан. more...
|
|
1891 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 46 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Scooter - 1 hour and 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 11 minutes, Resting - 10 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LIZZY_IS_SMILING's Weight History
|