Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2017
|
59.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1211 kcal
|
Fat: 38.23g | Prot: 72.32g | Carbs: 151.43g.
Breakfast: Семейка Озби Сушки Малютка, Оладьи на Кефире, Домик в деревне Сметана 20%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Спартак Шоколад Горький Элитный 72%, Гречка, Огурец (с Кожурой), Рыбий Жир Лосося, Растительное Масло, Помидоры, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена). Dinner: Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Савушкин Хуторок Творог 1%, Малина, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. more...
|
|
1765 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
|
Tanaki_sun's Weight History
|