Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2017
|
56.8 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1447 kcal
|
Fat: 53.63g | Prot: 98.17g | Carbs: 155.46g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Приготовленные Баклажаны, Кабачки Тушеные, Омлет с Молоком, Умалат Сыр Мягкий Кавказский, Белые Грибы (Обжаренные). Lunch: Яичный Белок, Кабачки Тушеные, Приготовленные Баклажаны, Гречка Отварная. Dinner: Петрушка, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Соевый Соус, Умалат Сыр Мягкий Кавказский, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленные Баклажаны. Snacks/Other: Легкое Ванильное Мороженое (Мягкое), Мир Сдобрино Хлеб с Сухофруктами и Орехами, Воздушный Шоколад Белый Пористый, Дыня, Сыр Российский, SAN Изолят, Сливы, Персики. more...
|
|
2099 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lesea_55's Weight History
|