|
ну и фиг с ними +100 г - сегодня выгоним))) видимо сказывается почти полное отсутствие физ нагрузки((( хочу бегать ((( ныть-ныть(((
|
50.1 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
950 kcal
|
Fat: 30.97g | Prot: 45.15g | Carbs: 130.83g.
Breakfast: Фруктоза, Чай, Печенье Мария, Запеканка из Кабачков с Творогом, Чайный Гриб, Мирролла Рыбий Жир, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lunch: Лукоморье Творожная Масса с Изюмом, Кабачки Тушеные с Чесноком и Морковью. Dinner: Огурец (с Кожурой), Чай, Запеканка из Кабачков с Творогом, Мирролла Рыбий Жир, Чайный Гриб. Snacks/Other: Сэн Сой Чипсы Нори, Кофе с Сахаром, Яичный Белок, Leyli Гранатовый Сок Прямого Отжима, Огурец (с Кожурой), Травяной Чай (Кроме Ромашки), Кофе. more...
|
|
1751 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 1 hour and 15 minutes, планка - 4 minutes, Cross Training - 45 minutes, Resting - 15 hours and 56 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
 Comments
бегать вредно, нужно ходить, просто ходить 😊😄
|
почему бегать вредно??? ОО_
22 Jul 17 by member: kckate71
|
потому что это травмоопасно 😊
|
Задолбали с этим 'бегать вредно' Где вы этот бред берете?
22 Jul 17 by member: hd3650
|
Digitalizator Progressive, не понимаю((( что можеть быть травмоопасного в беге?? ну если конечно споткнуть и упасть - пара разбитых коленок)))
22 Jul 17 by member: kckate71
|
Kckate71, бег опасен износом суставов, поскольку в беге постоянно повторяется одно и то же движение, и растяжением связок. Отсюда травмы колен, Ахилла, связок. Будьте аккуратнее, берегите здоровье))
22 Jul 17 by member: SvetlanaNNNNN
|
В америке каждый год перестает бегать из-за травм мильенов пятнадцать самоувереннных индивидуумов 😊
|
Если задолбался, иди подолбись В спортзал, нервы целее будут, а тело подтянутей 😁
|
Первый разряд в беге на 5км, штук 10 полумарафонов, часто бегаю 10км и с коленями все норм. Что я делаю не так?
Digitalizator Progressive, агрессии поменьше
22 Jul 17 by member: hd3650
|
а где агрессию увидел, бегун? 😁 может мерещицца стало то, чего нет, после полумарафона? а после полного марафона вообще мультики увидишь? 😁
|
И это, по закону подлости, после открытого заявления на публику, типа у меня всё окей, что я делаю не так, оно как бы и происходит 😁
|
Digitalizator Progressive, а вы не видите? Мне жаль вас
22 Jul 17 by member: hd3650
|
хоть кому-то меня жаль... это вселяет в меня надежду, что я могу вызывать эмоции... причём неплохие эмоции... эмоция жалости такая сокровенная, немного грустная, в меру слезливая и безусловно искренняя 😁
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kckate71's Weight History
|