Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2017
|
54.7 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1687 kcal
|
Fat: 58.07g | Prot: 126.61g | Carbs: 162.12g.
Breakfast: Черешня, Простоквашино Сметана 20%, Творожная Запеканка. Lunch: Шоколадный Бисквит, Избенка Суфле Малиновое, Жареное Яйцо, Mini Free Картофельная Соломка, Куриные Грудки (Жареные). Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%, Черешня, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Honeydew Melon, KFD Nutrition Premium Dessert Micellar Casein. more...
|
|
1643 kcal
|
Exercise:
Running - 11/kph - 28 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orange boom's Weight History
|