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balance se la salle: - 200g de masse grasse et - 500 de masse musculaire depuis 1 mois et 1/2
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63.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1964 kcal
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Fat: 55.65g | Prot: 153.35g | Carbs: 206.83g.
Breakfast: Les Croisés Fromage Allégé, Melon, Delisse Fromage Blanc 0%, Oeuf, Brin de Jour Flocons d'avoine, Cacahuètes, Fruistar Fraises Entières. Lunch: Melon, Brossard Mini Brownie Chocolat Noisette, Les Croisés Fromage Allégé, Charal Steak Haché 5%, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Lustucru Gnocchi à Poêler. Dinner: Les Croisés Fromage Allégé, Fleury Michon Aiguillettes de Poulet Grillé, Salade Verte, Tomates, Avocat, Concombre (avec Peau), Puget Vinaigrette Ail et Piment d'espelette. Snacks/Other: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Bio Village Son d'avoine. more...
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2283 kcal
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Exercise:
Cross Training - 1 hour and 30 minutes, Pilates - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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