Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2017
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55.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1477 kcal
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Fat: 65.61g | Prot: 63.85g | Carbs: 175.04g.
Breakfast: 삶은 계란, 찐옥수수, 토마토, 계피, Navitas 카카오닙스, 바나나, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 통밀빵, 서울우유 커피우유, 자두. Lunch: 삼육 검은콩 칼슘두유, 서브웨이 로스트치킨, 아보카도, 삶은 계란. Dinner: 아임닭 프랑크 닭가슴살 소시지. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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