|
¿Tanto te pueden afectar los permitidos del día del amigo? :O
|
70.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
1524 kcal
|
Fat: 63.77g | Prot: 55.32g | Carbs: 173.71g.
Breakfast: 3 Arroyos Almohaditas Rellenas, Emeth Mermelada Light Frutos del Bosque, Finlandia Queso Crema Light, Oroweat Pan Integral con Cereales, Café con Leche Descremada. Lunch: Helado, Sopa de Verduras, Verduras Salteadas, Pescado al Horno o Hervido. Dinner: Chocotorta, Cerveza, Crema de Leche, Ñoquis de Papa. Snacks/Other: 3 Arroyos Granola Bars, McDonald's Medialuna de Manteca. more...
|
|
2517 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Driving - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
 Comments
depende 😓😓osea cual es tu peso y altura tenes que consumir las calorías que tu cuerpo necesita, busca en Google metabolismo basal, es el gasto que hace el cuerpo las 24 horas del día como sabrás el cuerpo quema 53 calorías por hora haciendo nada y si estas de pie o moviéndote aumenta el número, pone tu edad peso y altura,
22 Jul 17 by member: Erikka121@:>
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MaBelen202's Weight History
|