|
Да, наконец!!! я даже на 200 грамм меньше намеченного 😊😊😊😊. Как же понять количество ккал, чтобы не худеть дальше?
|
45.8 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1827 kcal
|
Fat: 77.28g | Prot: 33.50g | Carbs: 252.06g.
Breakfast: Банан. Lunch: What A Pita Фалафель в Пите / Пита с Фалафелем, Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая). Snacks/Other: Фруктовый Сад Сок Апельсиновый, Lay's Чипсы Пицца 4 Сыра, Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
 Comments
21 Jul 17 by member: zonisyulia
|
Рассчитываете по формуле своё кбжу с нынешним весом,умножаете на активность,полученное число и есть ккал для поддержания
21 Jul 17 by member: александра174
|
21 Jul 17 by member: Samalz1943
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Samalz1943's Weight History
|