Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2017
|
76.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1850 kcal
|
Fat: 124.75g | Prot: 67.68g | Carbs: 130.53g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Lunch: Kuru İncir, Eti Sütlü Çikolata, Eti Sütlü Çikolata, Türk Kahvesi. Dinner: Birşah Yoğurt, Karnıyarık, Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Çay Şekerli, Kuru Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş (Yer Fıstığı, Tuz İlave Edilmiş). more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|