Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2017
|
76.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1649 kcal
|
Fat: 53.05g | Prot: 161.99g | Carbs: 130.12g.
Breakfast: Нескафе Кофе, Бразильские Орехи, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Хлеббург Хлеб Многозерновой Немецкий, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Кефир 1%, Домик в деревне Творог 0,1%. Snacks/Other: Льняные Семена, Нескафе Кофе, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Творожный Обезжиренный. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|