Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2017
|
55 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1489 kcal
|
Fat: 65.01g | Prot: 145.35g | Carbs: 81.21g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Приготовленный Яичный Белок, Черешня, Сливочное Масло, Меридиан Икра Лососевая, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Вареное Яйцо. Lunch: Сметана, Малина, Черешня, Orange Boom Печенье Протеиновое с Орешком, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%. Dinner: Сметана, Кабачок, Жареная или Запеченная Курица, Помидоры. Snacks/Other: KFD Nutrition Premium Dessert Micellar Casein. more...
|
|
1686 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orange boom's Weight History
|