Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2017
|
70 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1455 kcal
|
Fat: 47.54g | Prot: 118.22g | Carbs: 158.24g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Liebendorf Сыр Маасдам, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Овсяные Отруби, Макфа Хлопья 4 Злака. Lunch: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. Dinner: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Other: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Чай с Молоком, Магнит Банан, Зеленое Яблоко, Тольяттимолоко Творог 5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
070705ktw's Weight History
|