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Semana difícil de manter a dieta. Aniversário da mãe e da Sogra. Não consegui resistir e fugi 2 dias da dieta. Agora é correr atrás do prejuízo. Feliz porque mesmo assim eliminei peso e triste pois podia ter eliminado mais.
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77.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Poorly.
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587 kcal
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Fat: 25.17g | Prot: 27.08g | Carbs: 62.39g.
Breakfast: Café (Infusão). Lunch: Predilecta Molho para Strogonoff com Champignon, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Cenouras, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Other: Hershey's Chocolate 60% Cacau Laranja, Café, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante. more...
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2586 kcal
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Exercise:
Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 20 minutes, Mountain Biking - 40 minutes. more...
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Losing 1.3 kg a Week
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