|
Тадааааам! Отпразднуем запеканочкой!
|
55 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1147 kcal
|
Fat: 48.40g | Prot: 108.84g | Carbs: 74.00g.
Breakfast: Клубника, Веселый Молочник Сметана 15%, Творожная Запеканка, Меридиан Икра Лососевая, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Морской Окунь. Dinner: Малина, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%, Приготовленные Грибы (с Жиром), Морской Коктейль, Капустный Салат. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морской Окунь. more...
|
|
1787 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orange boom's Weight History
|